交谊舞相关知识(精长篇)

交谊舞也叫交际舞,是一种世界性的群众活动。它既是一种被广泛采用的社交活动形式,也是一种健康有益的文体活动形式。一般是男女两人合舞。交谊舞不只是交际,而是集交友、娱乐、健身于一体的综合性文明高雅的文化艺术,是一项强身健体的体育活动。所以,自古以来,很受人们的青睐。


  跳舞有益于身体健康,舞会上,听着动人的音乐,跳着优美的舞步,使人很快消除紧张工作后的疲劳,给人以艺术享受。交际舞与其它舞蹈不同,抒情而不轻薄,热烈而不狂暴,浓淡相宜,陶冶情操,是一种既文雅、庄重又热情、欢快的具有美育作用的活动。 经常参加舞会,可以克服青年的胆怯、腼腆的精神状态,打破与异性交往的变态心理,消除社交恐惧症;可以使老朋友更加融洽,更可以结识新朋友。经常跳舞可以健康体魄,矫正体形,可以使人心情舒畅,精力充沛,心胸开朗;使老人焕发青春,乐观向上。经常参加舞会可以使人提高道德品质水准,养成良好的气质风度。


  起源:


  交谊舞是起源于西方的一种舞蹈形式, 又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing), 社交舞(social dancing) ,一七六八年, 在巴黎出现了第一家舞厅, 从此, 交谊舞在欧洲社会中流行,这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味, 被称为美国学派的社交舞。


  交谊舞早在二四年的时候, 便传入了我国当时的几大城市和通商口岸. 


  穿着:


  男女生都要穿皮鞋,男生最好穿衬衫和西裤;女生没有什么问题的话应该穿裙子,能转圈的时候飞起来,切忌穿迈不开腿的裙子。


  邀请:


  跳舞时,当男伴主动邀请女伴时,男伴应面带微笑,点头示意,可以说:“我可以请你跳舞吗?”女伴含笑应邀而起,边起身边答话:“当然”。或:“可以”,“好的”。被邀请者要热情、大方,如因其它原因不能应邀,也应礼貌相待,或答:“我有点累了”,或说:“对不起”,男伴也应回答:“没关系”。被邀起舞时,应当自始至终跳完一段舞曲。在跳舞的过程中,如一方因为某个动作跳得不准确,步法乱了或不在节拍上,发生踩脚之类的事情时,另一方应歉意地向被踩者说一声“对不起”,对方也应说声“没关系”,或说“从新开始跳”,这样可以缓和气氛,当一首舞曲跳完后,男伴应先说声:“谢谢”,或说:“你的舞跳得太美了!”女伴应答:“谢谢!”,或答:“你带得太好了”之类的话语。


  邀请有两种方式


  第一:直接走向你想邀请的mm,说“请你跳舞好吗”,决不要走来走去看中哪个女生请那个,显得粗俗没有教养,想请谁曲子结束之前就想好,快结束的时候凑到跟前,曲子开始时直走过去(最好让她看到)邀请。女士如果想跳舞的话最好站着。男生请女生的时候应该正面朝向别人,伸出右手,身体微微鞠一躬,然后发出邀请。当然,如果你想请的mm太过热手那就要比你的诚恳、实力、给别人的印象、速度了。


   第二,在第一曲时向女士发出第二曲的预邀请(当然必须双方感觉都好,或者第二曲是你比较拿手或喜欢的)。如果是预邀请的,约定的曲子响起时必须和约好的舞伴跳(男女都是如此,这也是男生唯一拒绝其他女生的原因),出于某种原因没有跳成的话,谁的原因谁道歉,不管你的理由是多么的充足,解释可以,还是要道歉。


  最后,邀请的时候男士要注意女士的脸色,如果女士在犹豫,最好搞清楚她为什么犹豫,可以问问:“是不是累了”,如果得到肯定的答案,不管人家是不是真累了都要放弃邀请,既然开局不好,跳得肯定没意思干吗不欣赏音乐呢? 很容易出现这样的情况:当你请你的舞伴时出于各种原因没有请到,万万不要马上转身请旁边的一位女士跳,对别人很不尊敬。建议:远处有没有你想邀请的人(很多不会跳舞的mm等你关怀呢!),过去邀请吧。 女士呢?要了解请你的男士可能是做了比较多的心理运动的,因此不是太累或者心情很不在状态应该起来跳。


  女士被人邀舞是对自己的尊重,一般不应拒绝。确实不想跳时,应当有礼貌地婉言谢绝:“对不起,我想休息一下。”对方走后,一曲未终不应再与别人共舞。


  规范:


  进入舞池后,就可跟随舞曲曲式和节奏起舞。姿态要端正,身体要正直、平稳,切勿轻浮,但也不要过分严肃,双方眼睛自然平视,目光从对方右上方穿过,并且随时注意舞伴身后的情况,防止与别人相撞。不可面面相向,不要摇摆身体,不要凸肚凹腰,不要把头伸到对方肩上。一般男舞伴的右手搭在女舞伴脊椎位置,不要揽过脊椎,高低可以根据双方身材而定。男子高的,可以揽得高一些,注意这时女子要把左手搭得低一些,甚至搭在大臂中下部。千万不要把女舞伴右臂架起来,既不雅观也不舒适。男子右手不要揽得过紧,以力量大小变化来领舞,切莫按得太紧太死。


  跳舞的过程中双方(尤其是男生)应当面带微笑,绝不能哭丧着脸。舞曲结束后双方都应该像对方鞠躬表示感谢,如果可能的话应当说出赞美的话“您跳得很好”,“和你跳舞非常开心,“谢谢你教我”等等,当然,要真诚,如果有很人看你们跳并且鼓掌还应该向他们表示感谢。


  风度:


  跳舞的风度,主要是指人在跳舞时的恣态和表情。姿态是人的外在动作,表情则是其内在的感情。那么,在舞会上,男子和女子各应具有怎样的风度呢?


(一)男士和女士均应挺胸收腹,舞姿要端正、大方和活泼,整个身体应始终保持平、正、直、稳,无 论是进是退,还是向前、后、左、右方向移动,都要掌握好重心,如果身体摇摇晃晃,肩膀一高一低,甚至踩了对方的脚,都是很不恰当的。跳舞中,男女双方都应面带微笑,说话要和气,声音要轻细,不要旁若无人地大声谈笑。


(二)在跳舞时,男女双方的神情姿态要轻盈自若,给人以欢乐感;表情应谦和悦目,给人以优美感。动作要协调舒展,和谐默契。男方不要强拉硬拽,女方不可挂在、扑在对方身上,或臀部撅起,耸肩挺腹、驼背屈身。这样既使对方有不胜负担之苦,自己也有失雅观。


(三)跳舞时,男士的右手并拢,中指及无名指稍稍内曲,紧扣于女士的左肩胛骨下面的边缘部分,而不是腰部。男方的左手应让左臂以弧形向上与肩部成水平线举起,掌心向上,拇指平展,只将女伴的右掌轻轻托住,而不是随意地捏紧,或握住。女方的左手应轻轻放在男方的右肩上,而不应勾住男方的颈脖。跳舞进行中双方握得或搂得过紧,都是有失风度的。


(四)跳舞时,双方身体应保持一定距离。跳四步舞(布鲁斯)时,舞步可稍为大些,表现出庄重、典雅和明快的姿态。跳三步舞(华尔兹)时,双方应保持一臂的距离,让身躯略微昂起向后,使旋转时重心适当,表现出热情、舒展、轻快和流畅的情绪与节奏。跳探戈舞时,随着乐曲中切分音所含节拍的弹性跳跃,因男女双方的步法与舞姿变化较多,舞步可稍大些,但男方应注意不可将脚伸入到女方两脚间过远;回旋时,也不要把女方拉来拖去。跳伦巴舞时,男女双方可随着音乐节奏轻轻扭动腿部及脚踝,但臀部不应大幅度地摆动。


(五)当一曲舞完后,男方应热情而大方地对女方说声:“谢谢!”然后再离开。也可以伴送女方回到原来的座位,并进行适当的交谈。但如人家已有男伴在,切不要造次地硬挤进去。特别是不要始终盯牢一位舞伴不舍,以免发生误会。 总之,不论男女在舞会中都应该充分表现出自己的教养、风度和礼貌,都应尽量保持健康、正派、高尚和美观的姿态。


  实际上无论舞技如何,只要将姿势搭好就会有很好的感觉。跳的过程中,原则上,上身的姿势要保持不变,更不用说随意摇摆了。挺胸收腹一定要做到, 且不要注意舞伴的脚步,以免养成佝偻状舞姿,甚是不美。虽然刚开始时,搭这样的姿势感觉很累,但时间久了也就会习惯的,而且这样做可以使你终身受益--使你具有挺拔英俊或婷婷玉立的身材, 也有助于你保持自信、乐观、豁达的心境。


用心去舞,可以品位人生。



怎样跳北京平四


平四应该说源于水兵舞,原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈, 最早开始是两位男士对跳。美国海军的远征, 水兵舞也被带到了世界各地, 并成为男女对跳的一种舞蹈。后来由著名舞蹈家杨艺将其发扬光大,并冠以“北京平四”的美好名字,是京城舞厅最通俗、最流行的舞蹈。现在已经传播全国。


水兵舞跳起来轻松活泼, 富有朝气。采用的音乐是Disco这样的快节奏的音乐。但是正宗的水兵舞应该是每小节六拍, 我们常跳的是每小节四拍, 其实叫“拉手舞”, 不过每小节四拍显然有利于我们掌握。


下面讲讲水兵舞的舞姿: 男女舞伴面对面站立, 男伴两手张开, 手心向上, 女舞伴同样两手张开, 手心向下, 男女舞伴两手相扣.基本舞步男女舞伴都一样, 第一拍左脚向前(用右脚亦可, 依自己习惯而定), 第二拍右脚在原地顿一拍, 第三排左脚向后, 第四拍右脚在原地顿踏一拍。再就是两人换位。水兵舞的基本脚法就是这两种, 花样完全出自于手上, 即完全是靠男士双手用力的大小、方向来引导女士作出各种好看的花样。有这么一种说法: 水兵舞跳得好, 看起来女伴显得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴带不好的责任。我们的男同胞们一定要好好掌握带人的技巧。


杨艺在平四步的基础上,冠以“北京”二字,所以叫“北京平四”。前几年他在北京电视台“闻鸡起舞”、“跟我学”等栏目里反复教过,后又制成光碟,在全国发行,流传甚广,影响很大。



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